Белоснежная улыбка – залог здоровья.

Здоровье полости рта играют важную роль в сохранении здоровья всего организма. Наиболее распространенными стоматологическими заболеваниями являются кариес зубов и болезни периодонта (тканей окружающих зуб). Они не представляют угрозы для жизни, но их лечение требует больших экономических затрат. Заболевание чаще всего начинается в детском возрасте, неуклонно прогрессирует и со временем приводит к необратимому поражению зубов, боли и дискомфорту. Если процесс не остановить, зуб постепенно разрушается. Основной причиной этих заболеваний является зубной налет – специфическое образование на поверхности зуба, обусловленное скоплением и ростом микроорганизмов. Налет прикреплен к поверхности зуба и его невозможно смыть водой.

Бактерии зубного налета превращают сахар и остатки пищи в полости рта в кислоты, которые растворяют эмаль зубов, в результате чего образуется кариозная полость. Кроме того, выделяемые бактериями токсичные вещества вызывают воспаление дёсен (гингивит) и их кровоточивость. Воспаление может распространятся на челюстные кости и связку, удерживающие зубы в лунке, они теряют свою устойчивость, становятся подвижными.

Первичная профилактика стоматологических заболеваний основывается на сочетанном использовании трёх следующих методов: гигиена полости рта, использование фторидов, рациональное питание.

Чистить зубы нужно два раза в день: утром (после завтрака) и вечером (после ужина). Предпочтение нужно отдавать зубным щеткам из искусственной щетины средней жёсткости.

Фториды – химические соединения, которые в специально подобранных дозировках снижают риск возникновения кариеса. Они повышая её устойчивость к воздействию кислот, препятствуют прикреплению микроорганизмов к поверхности зуба и угнетают их размножение, предотвращая образование зубного налёта.      Соединения фтора попадают в организм с водой и пищей (морская капуста, морская рыба, чай, минеральная вода «Дарида»), но количество их невелико. Для воспаления запасов фтора необходимо употреблять в пищу фторированную соль, чистить зубы фторсодержащей пастой (содержание фторидов должно быть указано на упаковке зубной пасты и составлять 500-1500ррт). 

Для профилактики стоматологических заболеваний важно соблюдать определённые правила питания, которые предусматривают полноценный набор пищевых продуктов при ограничении употребления углеводов. Рациональный режим питания предполагает полноценное 3-х разовое питание. В промежутках между основными приёмами пищи не следует употреблять продукты с высоким содержанием сахара, особенно леденцы и мучные продукты, остатки которых долго хранятся на зубах.  

Предупреждают заболевания зубов и дёсен употребление молока, творога, сыра, рыбы, свежих овощей и фруктов, тщательное пережёвывание пищи, регулярный уход за зубами.

Очень важно посещать стоматолога не реже 2 раз в год: врач даст рекомендации, своевременно выявит возникшие проблемы, проведёт профессиональную чистку и необходимое лечение.

В настоящее средства гигиены полости рта представлены очень широко: различные виды зубные щеток и паст, элексиры, зубные нити, зубочистки, гели, пастилки, жевательные резинки.

Зубную щётку следует менять каждые три месяца. Из зубных паст предпочтение следует отдавать фторсодержащей. Содержание фтора в детской зубной пасте в 2-3 раза меньше, чем в пасте для взрослых, что безопасно для малыша, даже если какое-то количество пасты будет им проглочено во время чистки зубов.

Зубные нити применяются для чистки контактных поверхностей зубов, с этой же целью применяются и зубочистки. Жевательная резинка уменьшает количество отложений на зубах, стимулирует действие кислоты в полости рта. Но следует помнить, что она является дополнительным средством, и не заменяет чистку зубов. Элексиры служат для дезодорации рта в сочетании с регулярным уходом за зубами, позволяет сделать гигиену полости рта одним из экономически выгодных массовых методов профилактики стоматологических заболеваний.

Чтобы иметь красивую белоснежную улыбку, соблюдайте следующие правила:

- кушайте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов, семян;

  - тщательно разжёвывайте твёрдые сырые овощи; 

- вместо нектаров и шипучих напитков с высоким содержанием сахара пейте несладкие напитки, натуральные соки и частично обезжиренное молоко;

- употребляйте в пищу молоко, сыр и зелёные овощи, содержащие кальций; 

- используйте фторсодержащие зубные пасты, которые укрепляют эмаль

- чистите зубы 2 раза в день, соблюдайте технику чистки зубов, хотя бы раз в день используйте зубную нить или зубочистку; 

- ополаскивайте рот водой или элексиром после каждого приёма пищи;

- посещайте стоматолога 2 раза в год;

- ведите здоровый образ жизни.

     УЗ «Калинковичская ЦРБ»

заведующая лечебно-хирургическим отделением стоматологической поликлиники                            Билькина Ирина Игоревна