18 апреля - Единый день здоровья «Профилактика болезней сердца»

   В Республике Беларусь одно из лидирующих мест в структуре заболеваемости,  смертности и инвалидности населения занимают болезни системы кровообращения.

   Основная цель Единого дня здоровья «Профилактика болезней сердца  – мотивация населения к соблюдению здорового образа жизни, забота о собственном здоровье, своевременное выявление и лечение болезней системы
кровообращения.

    К основным причинам этих заболеваний относятся: факторы риска (курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни и др.), низкий уровень знаний по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, несвоевременное обращение за медицинской помощью, отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье и мотивации к соблюдению здорового образа жизни.

   Мужчины в 4-6 раз чаще страдают болезнями сердца и в более молодом возрасте, чем женщины.

   Во всем мире наиболее эффективной стратегией борьбы с сердечно-сосудистой патологией является профилактика.

Необходимо выполнять всего несколько правил:

1. Контролировать артериальное давление и уровень холестерина.
2. Питаться правильно (пища должна быть разнообразной, с преобладанием каш, овощей, рыбы, нежирных молочных продуктов, нежирного мяса; избегать большого количества жиров, соли, сахара).
3. Заниматься физическими упражнениями: даже немного – лучше, чем ничего.
4. Не начинать курить, а если курите – попытаться бросить, как бы трудно это ни казалось. Избегать пассивного курения.
5. Не злоупотреблять алкогольными напитками.
6. Попытаться избегать длительных стрессов.

   В день проведения Единого дня здоровья  18 апреля с 13-00 до 14-00 будет организована «прямая» телефонная линия с консультацией врача-кардиолога филиала «Районная поликлиника» по телефону  8 (0245) 3-89-46.

Елена Прокопцова, инструктор-валеолог УЗ «Калинковичская ЦРБ»